¿Qué es el ácido linoleico y para qué sirve?

¡Despídete de las manchas con el ácido linoleico! Aunque el retinol y la niacinamida han sido claramente los ingredientes estrella de los últimos meses -el primero utilizado para tratar los primeros signos del envejecimiento y la segunda para unificar el tono de la piel-, otros ingredientes prometedores merecen figurar en tu lista de cuidados...

Es el caso del ácido linoleico. Aún relativamente desconocido en el mundo de los ácidos de belleza, sus beneficios sobre la epidermis son más que alentadores, especialmente para las pieles propensas al acné. Veamos más de cerca el ácido linoleico, sus virtudes y su aplicación!.

¿Ácido linoleico o Vitamina F?

Es cierto que el ácido linoleico (LA) a menudo se conoce como Vitamina F, pero es importante señalar que en realidad es uno de los dos ácidos grasos esenciales que componen la vitamina F, junto con el ácido alfa-linolénico (ALA). La vitamina F no es técnicamente una vitamina, sino una combinación de ácidos grasos esenciales.

El ácido linoleico es un ácido graso esencial de la familia de los Omega-6 que el cuerpo humano no produce de forma natural, por lo que debe obtenerse a través de la dieta. Se encuentra en altas concentraciones en ciertos aceites vegetales, como el aceite de semilla de uva, el aceite de argán o el aceite de cáñamo.

En resumen, el ácido linoleico y la vitamina F están relacionados, pero no son sinónimos, ya que la vitamina F es una combinación de ácidos grasos esenciales, entre ellos, el ácido linoleico.

El ácido linoléico es perfecto para pieles con imperfecciones.

Es cierto que el ácido linoleico desempeña un papel importante en la regeneración celular, la hidratación de la piel y la creación de lípidos como las ceramidas, que refuerzan la barrera cutánea. Por lo tanto, es un ingrediente muy beneficioso para restablecer el equilibrio de las pieles con tendencia acneica, ya que regula el nivel de sebo y ayuda a mantener una hidratación adecuada.

Un estudio científico estadounidense realizado en 2002 encontró que las personas propensas al acné tienen una deficiencia de ácido linoleico. La aplicación tópica diaria de este principio activo en las personas con acné puede reducir el tamaño de las manchas en un 25% en solo un mes, según el estudio. Por lo tanto, el ácido linoleico puede ser un aliado perfecto para tratar y prevenir el acné, gracias a sus propiedades hidratantes y reguladoras del sebo.

¿Cómo puedes incorporar el ácido linoleico a tu rutina de belleza?

Para incorporar el ácido linoleico a tu rutina de belleza, puedes elegir productos cosméticos que contienen varios ingredientes activos, incluyendo este ácido, como productos enriquecidos con ceramidas o aceites vegetales ricos en Omega-6, como el aceite de argán, el aceite de semilla de uva o el aceite de rosa mosqueta.

Es importante tener en cuenta que el ácido linoleico a veces se comercializa en forma conjugada, conocida como CLA, que es un derivado del principio activo original. El CLA es resultado de la fermentación del ácido linoleico a través de bacterias animales y a menudo se prescribe como suplemento dietético para fines adelgazantes. Por lo tanto, si deseas tratar las imperfecciones de la piel, debes evitar los productos que contengan CLA y asegurarte de elegir productos que contengan ácido linoleico en su forma original.